Vardagen blir roligare med rätt mellanmål på bordet. Det behöver inte vara svårt eller dyrt att äta något gott och samtidigt ge kroppen näring. Om du vill ha inspiration till smarta snacksval kan du här kan du läsa om populära favoriter som passar hela familjen. Solglada snacks och godis som lyser upp vardagen tips och favoriter handlar om precis det: enkla, smakrika val som du faktiskt ser fram emot att äta (och som barnen brukar gilla lika mycket som de vuxna).

Nyttiga snacks som faktiskt smakar gott

Grönkålschips är ett krispigt alternativ till vanliga chips. Rostade kikärter med parmesan ger en salt, fyllig smak och håller dig mätt längre tack vare alla fibrer. Popcorn kryddat med vitlök och citronzest är ett annat lätt favorittips. Kikärter och grönsaker mättar bättre än tomma kalorier. Prova ett av recepten redan den här veckan, du kommer bli förvånad hur enkelt det är.

• Grönkålschips ugnsbaka löst med lite olja och salt
• Rostade kikärter med parmesan krispiga och proteinrika
• Popcorn med vitlök och citronzest fräscht och lättlagat

Enkla favoriter att göra hemma även söta

Dadlar fyllda med jordnötssmör och doppade i smält mjölkchoklad är ett perfekt sött-salt-snack. Strö flingsalt ovanpå, det lyfter smaken direkt. Fruktspett med varm chokladsås är färgglada och tar fem minuter att sätta ihop. Du kan också mixa banan mango och blåbär till egna glasspinnar med en nypa kanel (det här är faktiskt ett av mina egna favorittips på sommaren).

Recepten tar under 15 minuter. Frukten ger naturlig sötma utan tillsatt socker vilket gör dem till ett smart val för hela familjen.

• Dadlar med jordnötssmör och choklad smält chokladen i vattenbad
• Fruktspett med chokladsås välj säsongens frukt
• Glasspinnar av banan, mango och blåbär frys in och njut

Börja smått. Välj ett recept, testa det ikväll och se hur enklet det är att göra vardagen lite roligare med mat som faktiskt gör dig glad.